Was hilft gegen Migräne? "Regelmäßig essen" wird von so ziemlich jedem Migräne-Experten empfohlen. "Alle zwei Stunden einen kleinen Happen, und bitte keine Mahlzeiten ausfallen lassen", lautet die Empfehlung, die man in jeder Migränebroschüre lesen kann und von jedem Arzt als Ratschlag erhält.

Diese Empfehlung ist für die meisten Migräniker grundverkehrt, klingt aber zunächst sinnvoll, wenngleich sie sich im Leben eines modernen Menschen manchmal nur schwerlich umsetzen lässt, denn oft sitzt man in Meetings oder steht im Stau, oder hockt bei einem ewig dauernden Elterabend herum.

Das Hauptargument dagegen ist jedoch ganz klar die Tatsache, dass man das ja gegebenenfalls tagsüber noch hinbekommt, wenn man sich das Leberwurstbrot für das zweite Frühstück in die Handtasche steckt oder immer eine Tüte Studentenfutter mit sich führt.

Regelmäßig essen schafft eine fatale Abhängigkeit und fördert Migräne!

Aber was macht das geplagte Hirn nachts? Viele Migräniker kennen das: Man wacht am frühen Morgen mit beginnenden Kopfschmerzen oder vielleicht sogar schon mit einer ausgewachsenen Migräne auf!

Manchmal reicht auch schon ein zufälligerweise kohlenhydratfreies Mittagessen z.B. Salat mit Hühnchenstreifen, um am frühen Abend  in eine brutale Migräne zu schliddern. Nur weil man nicht regelmäßig für Nachschub gesorgt hat!

Regelmäßige Essen, was jeder Arzt seinem Migränepatienten empfiehlt  und man tausendfach im Internet in einschlägigen Foren als Empfehlung nachlesen kann, ist nach meiner Erfahrung nicht nur grundfalsch, sondern die Wurzel des Übels. 

Der wichtigste Grund dagegen ist, dass man mit dem Essverhalten am Tages eine Abhängigkeit schafft, die sich nachts bitter rächt. Man füttert das Monster alle zwei Stunden und wundert sich dann, wenn es bei Nahrungskarenz, insbesondere in der Nacht, mit aller Macht zurückschlägt. Ziel ist es aber, das Monster zu töten!

Das gelingt mit einem Trick, indem man den Hungerstoffwechsel für sich nutzt. Herkömmliche Diäten springen hier nicht weit genug, das habe ich mit vielen Selbstversuchen leidvoll erfahren müssen, denn die Migräne wurde nicht nur nicht besser, sondern verschlimmerte sich dadurch meist katastrophal. Bis ich es endlich ganz radikal, aber richtig machte...!

Wie es funktioniert, das lesen Sie im Buch im Detail und hier im kurzen Überblick.

Ziel ist, das Monster zu töten,

anstatt es weiter zu füttern!

Kaum ein Migäniker weiß,  dass die nervigen "Restless Legs" , die viele von uns abends und nachts plagen, durch Adrenalin verursacht werden, welches im Unterzucker massiv ausgeschüttet wird, wenn man abends mal wieder nur schnelle Carbs, Süßigkeiten oder sogar nur Salat gegessen hat.
 

Auch die gemeinen Kopfschmerzen, die viele Migräniker nach dem Sport bekommen, sind ein typisches Zeichen von Adrenalin, welches im Unterzucker ausgeschüttet wird!

Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, dann sollten Sie unbedingt den Test-Fragebogen zur Selbst-Diagnose mit über 70 Fragen ausfüllen. Die Auswerting zeigt Ihnen sehr klar, ob Sie an Kopfschmerzen und Migräne leiden, die sich durch das 21-Tage-Entzugs-Konzept kurieren lassen!

Vieleicht brauchen Sie es aber gar nicht auf die ganz harte Tour? Lesen Sie hier ein paar Gründe, warum Ihnen vielleicht schon ganz entspanntes Low-CArb zu weitgehender Schmerzfreiheit verholft. Testen Sie selbst!